Iratkozz fel a hírlevélre hasznos bőrápolási tartalmakért! 👇
Iratkozz fel a hírlevélre hasznos bőrápolási tartalmakért! 👇
Kezdő bőrápolási rutin 40 felett: hogyan kezdj el arcbőröddel foglalkozni, ha nincs sok időd?
Szeretnél elkezdeni jobban odafigyelni az arcbőrödre 40 felett, de nincs időd bonyolult rutinokra? Ebben a cikkben megmutatom a legegyszerűbb kezdő bőrápolási rutint, amely segít hidratálni a bőröd, csökkenteni a ráncok megjelenését és megőrizni az arcod frissességét.
Az utóbbi időben sok különböző korosztályú nővel beszélgettem a bőrápolási szokásaikról. Nem volt ez egy reprezentatív kutatás, inkább csak kíváncsiságból kérdezgettem ismerősöket, barátokat. Mégis nagyon érdekes következtetésekre jutottam.
A húszas éveikben járó nők például elképesztően tudatosak a bőrápolás terén. Pontosan tudják, melyik hatóanyag mire való, tisztában vannak a bőrtípusukkal, és sokszor már több lépéses rutinjuk is van.
A 40 feletti nők viszont teljesen más élethelyzetben vannak.
Sokan kisgyereket nevelnek, dolgoznak, háztartást vezetnek egyszerre és gyakran mások szükségletei kerülnek előtérbe. Nem meglepő tehát, hogy a bőrápolás sokszor háttérbe szorul. Pedig a legtöbben érzik, hogy a bőrüknek szüksége lenne egy kis extra törődésre.
A beszélgetések során gyakran ugyanazok a problémák merültek fel:
És van még egy közös pont: az időhiány.
Sokan azt mondták, a legnehezebb számukra az, hogy minden reggel és este használjanak legalább egy hidratálókrémet.
Ezért kezdtem el azon gondolkodni: hogyan lehetne egy egyszerű, gyors és mégis hatékony kezdő bőrápolási rutint kialakítani 40 felett?
Az új szokások kialakítása sosem könnyű. Különösen akkor nem, ha már így is tele van a napod feladatokkal.
Az alábbi tippek segíthetnek abban, hogy a kezdő bőrápolási rutin 40 felett ne legyen teher, hanem egy természetes napi szokás.
Ez az egyik legegyszerűbb trükk.
Például: fogmosás után arcápolás.
A fogmosás szinte mindenkinél része a reggeli és esti rutinnak. Ha ehhez kapcsolod az arcápolást, sokkal könnyebb lesz rendszeressé tenni.
Egyszerűen így néz ki a folyamat:
Pár perc az egész, mégis rengeteget számít hosszú távon.
Az egyik legnagyobb hiba, amit sokan elkövetnek: egyszerre túl sok mindent akarnak bevezetni.
Új arclemosó.
Új szérum.
Új krém.
Új szemkörnyékápoló.
Ez könnyen túl bonyolulttá válhat.
Sokkal jobb stratégia, ha mindig csak egy új lépést vezetsz be, és szokássá alakítod.
A kis lépések idővel összeadódnak – így tudsz tartós eredményt elérni.
Ráadásul egy-egy bőrápolási lépés csak néhány másodpercet vesz igénybe.
Ez apróságnak tűnik, de nagyon sokat segít.
Ha a krémed ott van a fürdőszoba polcán, ahol azonnal meglátod, akkor sokkal nagyobb eséllyel fogod használni.
Ha viszont a fiók mélyén van, könnyű megfeledkezni róla.
Sokan tapasztalják azt is, hogy a mindennapi rohanásban néha egyszerűen nincs energiájuk gondolkodni. Ha a krém kéznél van, akkor automatikusan nyúlsz érte.
Lehet, hogy a szomszéd Marika esküszik egy bizonyos krémre.
De ez nem jelenti azt, hogy az a te bőrödnek is megfelelő lesz.
Minden bőr más.
Ha egy krém:
akkor érdemes tovább keresni.
A megfelelő termék kiválasztása kulcsfontosságú a kezdő bőrápolási rutin 40 felett kialakításakor.
Az egyszerűség kedvéért három szintre lehet bontani az arcápolási rutint.
Ha még nincs rendszeres rutinod, akkor itt érdemes kezdeni.
A cél:
Ez az a három lépés, amely már önmagában is látványosan javíthatja a bőr állapotát.
Ha már van alap rutinod, akkor be lehet építeni ránctalanító lépéseket:
Itt már konkrét bőrproblémák kezelésére alkalmas hatóanyagokat építesz be:
Ebben a cikkben most a kezdő szinttel foglalkozunk részletesen.
Az arctisztítás célja, hogy eltávolítsuk:
Fontos, hogy az arclemosó:
Reggel elég lehet egy langyos vizes arcmosás, ám este különösen fontos az alapos arctisztítás.
Ha sminket is viselsz, akkor érdemes két lépésben tisztítani a bőrt.
(A vízálló szempillaspirál eltávolítása nekem mindig is komoly kihívást jelentett. De van egy egyszerű trükköm, amiért lehet, hogy mások a fejüket fogják, de nekem ez működik a legjobban: rakok egy kevés KrémNatur kamillás testolajat egy kozmetikai korongra és ezzel távolítom el a festéket. Könnyen lejön, miközben a bőröm sem szárad ki. Nekem ez működik.)
Ahogy telnek az évek, a bőr természetes hidratáltsága csökken.
Ezért sok nő tapasztalja, hogy a bőre:
A megfelelő hidratálókrém segít:
A választásnál fontos figyelembe venni a bőrtípust.
A három alap bőrtípus:
Szerencsére léteznek olyan hidratálókrémek is, amelyek szinte minden bőrtípusra jól működnek. Ezek általában könnyű formulák, nem nehezítik el a bőrt, de mégis jól hidratálnak. Ilyen típusú arckrémeket találsz a KrémNatur arckrémei között is.
A ráncok elleni védelem legfontosabb lépése. Ha csak egy dolgot vezetnél be a rutinodba, az a fényvédelem legyen.
Tudtad, hogy egy 2014-es kutatás szerint az arcon megjelenő ráncok 80%-át az UV-sugárzás okozza?
Az UV-sugárzás emellett hozzájárulhat:
És ami még fontos:
Az UV-sugarak télen és borús időben is jelen vannak.
Ezért a fényvédőt egész évben érdemes használni.
A legtöbb szakember legalább SPF 50+ fényvédő használatát javasolja.
Meglepően keveset. Reggel és este összesen 1-2 perc is elég lehet.
Vannak olyan hatóanyagok, melyek hatását már azonnal észreveheted, mint pl. a hialuronsav azonnal puhábbá, simábbá teszi a bőrt.
És vannak olyan hatóanyagok is, melyeknek néhány hétre van szükségük a látható eredmény elérésére. Pl. peptidek, retinoidok, stb. De hidd el, megéri kivárni, ugyanis ezeknek a hatása hosszantartó.
Egyáltalán nem.
A bőr bármely életkorban meghálálja a törődést.
A kezdő bőrápolási rutin 40 felett nem kell, hogy bonyolult legyen.
Sőt, a legegyszerűbb rutinok működnek a legjobban hosszú távon.
Elég három alaplépés:
Ha ezt a három dolgot rendszeresen beépíted a mindennapjaidba, már rengeteget tettél a bőröd egészségéért.
És ami talán a legfontosabb: nem kell órákat töltened a fürdőszobában. Néhány perc is elég ahhoz, hogy a bőröd hidratáltabb és ápoltabb legyen.
Ha pedig most szeretnél elindulni ezen az úton, érdemes kíméletes és jól hidratáló termékeket választani.
A KrémNatur arcápolóit azért fejlesztettük ki, hogy segítségedre legyenek, ha kezdő bőrápolóként nem tudod, hogy milyen termékeket válassz.
A kezdő bőrápolásban viszont a legfontosabb lépés egyszerű: kezdd el még ma. ✨
Kezdő bőrápolási rutinban könnyen beilleszthető a KrémNatur Hialuronos Arckrém:
